问患者提问

经常运动可以改善抑郁症情况吗？

我得了抑郁症很久了，有一种悲观的感觉，生活一团糟，对什么都不感兴趣了，自己总是责备自己，觉得自己错了，不自觉的就焦虑起来，身上觉得非常不舒服，喜欢一个人呆着。多运动可以改善抑郁症吗？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以，清晨早醒，去跑跑步，呼吸下新鲜空气，抑郁症只是心理障碍，加强身体性能，抵抗抑郁症不要被打败。做一点喜欢的事,看书,或者干脆什么也不想,放弃也是一种心境。

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