你好，你这种情况考虑可能是患有腰肌劳损，与过度劳累或者长期腰部姿势不当有关。指导意见平时应注意做好腰部保健，不要久坐不活动，避免过度劳累及弯腰搬重物。
注意腰部保暖，不要受凉。疼痛严重时可以服用塞来昔布胶囊或者依托度酸缓释片治疗。
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