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便秘吃什么可以快速正常排便

便秘吃什么可以快速正常排便，容易上火咋办

提问时间：2020-02-23

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：你好.便秘主要在调理.多食粗粮.蔬菜.水果等.多选用润肠通便的食物.如蜂蜜.芝麻.核桃.酸牛奶等食物.使粪便变软.便于排泄.另外每天早饭前.晚饭后饮一杯凉白开有润肺.健胃.治便秘等功效.祝健康。

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