我是一名中学生，我每逢大考看到监考老师就紧张，紧张

也许你已经习惯了，你的脑海里就认为考试看我我就紧张，老师一直再看我。如此循环反复。首先，放下一切，保持心情愉快，轻松。

你想呀，老师就是监考你们的，他当然会关注到每一个学生，自然也包括你，但是，你又不是作弊又不是他特别想关注的人。那他没事总盯你看是不可能的。

不要有心理包袱。做自己的题，不管别人。