张大夫我晚睡觉每天都腰疼时间越长越疼半夜坐一会儿好很多白天轻

你的这种症状很常见，就是典型的腰肌劳损的表现，一个姿势时间待长了腰就疼痛，活动活动就好转些，晚上睡觉时间长，所以很疼痛，以后睡觉时可以在腰部垫个小棉条枕，另外按摩针灸也是很必须的，腰肌锻炼更重要，只有腰肌有力量了，腰部就不疼痛了，加强锻炼吧。

您的病情已经了解，建议：参考我的文章《腰背肌的锻炼很重要》您的病情已经了解，建议：参考我的文章《腰围在腰腿痛的治疗中起什么作用