头皮上有很多的头皮屑用手一拍像下雪一样冬天特别多

问题分析：头皮屑的产生是一般的皮肤污垢也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的也是新陈代谢的结果头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑.意见建议：

1.避免吃煎炸油腻辣酒精及咖啡因等食物因会刺激增加头油及头皮的形成应戒掉.

2.戒食过甜食品.因为头发属碱性甜品属酸性会影响体内的酸碱平衡加速头皮的产生.

3.勿将洗发水直接倒在头上.因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激形成头皮或加剧头皮出现故应倒在手中搓起泡再搽在头发上.

4.用温水洗头.水过热会刺激头皮油脂分泌令头油更多；水温过冻令毛孔收缩发内的污垢不能清洗掉应用约20℃温水即可.

5.勿用指甲梳头.应用指腹轻轻按摩头皮不但可增加血液循环还可减少头皮形成.

6.七日换一只洗发水.洗发水的清洁对头发只是短暂性七日后头皮会适应会失去清洁效果宜同时买两支洗发水交替使用.

7.喷发胶等化学性用品会伤害发质刺激皮肤同样会加剧头皮屑生成.

8.早晚梳头一百下有助增进血液循环减少脱发又可减少头皮屑.

9.可食用一些含锌量较多的食物.如：糙米蚝羊牛猪红米鸡奶蛋。