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失眠怎么办

失眠怎么办安神的食物有什么

提问时间：2020-02-19

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

比如全麦，牛奶，核桃，小米，桂圆，红枣，苹果，荔枝，蜂蜜，银耳等。平时饮食就注意多食用安神的食物，短期可能会效果不明显，长期注意饮食，肯定会有所改善。

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