应该多食用新鲜的水果和绿色的蔬菜，如鱼，瘦肉，蛋大豆制品，香菇大枣等之类的食物。可额外选择多吃些十字花科的食物，如卷心菜、菜花、甘蓝、萝卜等，忌食辣椒、胡椒以及煎炸食品。
禁食辛辣等刺激性食物，戒烟酒。少吃高脂肪食物。
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