膝盖软骨磨损吃什么可以补让软骨重新生长

软骨一般不能再生，药物对软骨生长的治疗作用也非常有限，食物对于软骨的修复功能可能就更有限了。需要考虑的主要是软骨下骨，尤其是中老年人，因为他们往往都会伴有骨质疏松。

伴有骨质疏松以后，可能就会伴有骨质疏松的微骨折，软骨下就会发生骨塌陷，同样会造成软骨的剥脱、坏死，所以要治疗软骨下骨的骨质疏松。

食疗可以多食含钙高的食品，比如牛奶、豆制品、坚果类，以及高蛋白的食物，也有一定的帮助。