载脂蛋白b偏高，应该多吃些什么

说明你油脂较多,可能会引起肥胖问题、高血压等.也不是很严重,平时要注意煅炼身体,别吃高油脂食物,多吃蔬菜水果类,最好还是要亲自问问医生.谢谢采纳.应多吃些粗粮、蔬菜、水果，可吃些荞麦食品，如今的鲜玉米也很好，少吃肉，可选海鱼、虾、蛋、奶，食油可选些橄榄油、茶油、玉米油等含饱和脂肪酸低的烹饪油；

要早吃好，午吃饱，晚吃少，特别是主食晚上要少吃些，饮食要合理搭配，就是什麽也不能多吃，最好啥都吃点儿，作到饮食杂实化，每天要坚持运动，运动要因人因地和自己身体的健康状况而订，要按时休息，因长期熬夜可以造成内分泌功能紊乱，现在我虽然没见到你，估计你是稍肥胖的一位，你今后只要饮食、运动、睡眠等不良习惯改变了，所有不正常的指标会漫漫降下来的，如果效果不佳，可用些降脂药