正常情况下，只要你出现了踝关节扭伤的时候，你都应该严格制动休息不能下地行走，这个时间一定要维持3个星期左右的时间，这个疼痛才能够逐渐的消退。
这期间能够让你扭伤的韧带得到愈合的同时，也能够防止你在日后容易形成习惯性踝关节扭伤的出现。
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