最近晚上睡觉半夜总是会醒一次，之前都没有

问题分析：对于这种情况，是有脾虚气血不足问题，引起的睡眠质量差没有精神等问题，要注意调理，不要随便用药，对缓解症状有帮助指导建议：首先建议去中医院检查，在医生辩证的基础上适当用些健脾安神补气血的中药方调理，同时平时注意适当运动，规律作息，多吃山药莲子藕扁豆等健脾食物，适当喝些牛奶，吃些小米粥百合粥等，对缓解症状有帮助