女20周岁，中午睡觉老打呼噜，有时候能把自己吵醒。

对于这种情况，可能是有湿热体质的问题，造成打呼噜，建议去医院检查，适当调理，对缓解症状有帮助。指导建议：首先建议去中医院检查，在医生辩证的基础上适当用些健脾去湿清热的中药方调理，对缓解症状有帮助。

同时平时要注意清淡饮食，减少高脂肪食物的摄入，对减少悬隆锤松弛是有好处的，对减少打呼噜是有帮助的。同时多吃一些健脾食物，如山药板栗等，对缓解症状有帮助