指导意见：你好，滋阴补肾的药物有：杜仲、何首乌、海参、枸杞、山药、女贞子、桑寄生，如果食物，平时可以多吃死点栗子、桑葚、鲈鱼、淡菜、韭菜。
平时注意腰部保暖，饮食宜清淡，心情愉悦，不要有压力，祝你健康。
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