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睡着睡着突然惊醒怎么办

如果睡姿不舒服的时候，睡得迷迷糊糊，突然手或者脚一抖，就惊醒了，经常出现这样的情况，不知道怎么办

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉时没有进入深度睡眠，容易惊醒或发抖，这和睡眠质量有关系，指导意见也可能是在生长期的人容易发生的状况，如果不是在生长期就是普通的睡眠问题，但是也不排除是缺钙导致的肌肉抽搐，偶尔发生没有关系，如果频繁发作就该去医院咨询一下，吃一些安神和补钙的药物。

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