要怎么吃才会胖一点我有点瘦

你好，饮食方面建议少吃多餐,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担。

你好，可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。

以上是对“要怎么吃才会胖一点我有点瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！