常年蹲着工作，现在膝盖痛，请问这是怎么回事，谢谢

我的工作是常年蹲着工作，已经工作了4年多了，现在每次起身的时候左腿膝盖很痛伸不直，要过一会才可以正常行走，请问哪位专家可以为我解答一下这是怎么回事？要不要换工作呀？有点想换工作了，我才21岁呢，没有，解答一下如果我持续这样工作的话会不会严重，换一个工作的话会不会减轻？