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我的身体长期处于亚健康状态，怎么样调理？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述，身体长期处在亚健康状态，这种情况宜从养成良好规律的生活习惯及提高身体素质方面来着手进行。指导意见上述情况建议一定要养成良好的生活习惯如规律饮食及保证充足的睡眠为好，再者宜注意营养饮食及加强体育运动，可看中医来辩证调理一些时日。

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