指导意见：您好！这种情况考虑是饮食不当引起肠道功能紊乱，建议平时清淡规律饮食，不要吃过冷过热食物，也不要过饥过饱，戒烟酒及辛辣刺激食物，休息好，不要熬夜劳累，多参加体育锻炼。
如果症状无缓解，建议做肠镜检查，及时对症用药治疗。
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