高血压五年了该怎么办

高血压五年病者要积极的控制血压，需要预防脑血管疾病的发生，平时注意饮食情况，避免高糖高盐分食物的摄入，减少食盐量。

多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的进行运动，锻炼身体，增强体质，合理膳食。一定要保持情绪舒畅，避免生气，怒则伤肝，肝火上炎容易加重高血压，严重者导致脑出血。