问题分析：晚餐只是吃少量的黑米红豆粥加黄瓜可以减肥，吃多了，就不能减肥。吃零食胖，戒除不吃零食会减肥。意见建议：减肥，就是每天饮食吃入的总食物热量，少于消耗量，就会减肥。
相反，吃的饮食，零食，多与消耗量，就可能使身体发胖。
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