牛奶蜂蜜可以减肥吗

牛奶蜂蜜没有减肥的作用。减肥的健康方式只有两种，一种是控制饮食，一种是体育锻炼。饮食方面要减少高脂肪，高热量食物的摄入。

可以多吃一些优质的蛋白的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。注意粗细搭配，以粮食为主，同时可以进行跑步，骑行，游泳等锻炼。

日常饮食中避免使用纯糖食物。