早上跑步有益处，对身体，器官~脑子~还是晚上跑步益处多？

对于锻炼的话，当然还是选择晨练会比较好。因为早上锻炼，相对来说是空腹锻炼，不仅会保持良好的心情，而且还会促进食欲，促进各个器官新陈代谢。

而晚上的话，锻炼是属于一种剧烈运动，剧烈的运动会影响睡眠的，会使精神紧张、过度兴奋。而且晚上，一般都是进食后锻炼，所以对胃肠道都是一种刺激，影响消化吸收的。