我十八岁，服用维生素E好吗？

你好！维生素C和维生素E是人体每天都必须摄入的营养素，缺乏VC容易感冒，患坏血症等，VC还有抗氧化的作用。维生素E也叫生育酚。

维生素E还能抗自由基。两者合用可以起到提高免疫力、美白抗衰老的功能，你还是个孩子，身体各个方面处于正常发育阶段，不用服用维生素E。

但是服用也没什么坏处。指导意见建议你注意休息，保证充足的睡眠时间，注意养成良好的生活习惯，多食用新鲜蔬菜及水果，少吃辛辣刺激性食物，忌酒、烟等，祝你健康。