30岁的女人下巴总是起痘，怎么办？

防止起痘，首先要治疗便秘，使大便通畅。起痘期间尽量少用化妆品。指导意见平时的饮食要注意清淡，不要进食辛辣、冰冷等刺激性的食物。

多饮温水，多吃蔬菜、水果。对防止起痘和便秘都有利。便秘要养成良好的习惯，早上起床空腹饮水、顺时针揉肚子，促进肠道蠕动，可以多进食一些促进肠道蠕动的食物，如香蕉等。

平时要多运动，有利于大肠的蠕动。服用药物只是暂时的，良好的生活习惯才是治疗便秘和痘痘的根本。