平时补充钙剂多晒太阳，喝孕妇奶粉，高蛋白饮食多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，有利于身心健康和胎儿发育。
去医院抽血，查一下血常规，观察是否是贫血引起的腿酸。为保证母婴安康，应该定期检查。
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