我经常夜里开车，而且白天有时候很忙，没多少时间睡觉

开车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类,具有催眠作用的食物。

1.转移注意力 　开窗透气； 　放一种令你血脉愤张的音乐，比如迪斯科音乐，让你的心随着音乐跳动； 　开大冷气朝头部吹，不过要小心感冒(我就经常吹到打喷嚏。 　

2.休整片刻 　找个服务区或者可以停车地方，下车歇一歇，活动活动，用冷水冼冼脸，特别多冼冼眼睛，做几次深呼吸。 　

3.睡觉 　如果你感到极度疲倦，最好是停在路边小睡片刻，哪怕是二三十分钟，也能最快的恢复精神(不过一定要停在安全的地方，特别要小心抢劫的人。 　

4.吃东西 　吃些能提神的东东