问患者提问

走路锻炼身体的老年人需要每天走路多长的路合适

走路锻炼身体的老年人需要每天走路多长的路合适曾经治

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：中老年人关节之间的润滑液分泌是相对减少的，不适合每天步行太长的距离的意见建议：每天步行最好是不要超过五公里，晚上睡觉前注意用热水泡脚，这样可以防止骨质增生和关节炎的出现，另外又有锻炼的效果

相关问题