你好，根据你的描述和症状，多考虑与劳累受凉，内分泌失调引起的月经失调的情况。建议你注意休息，避免劳累，饮食清淡，避免辛辣食物。
可以服用益母草，乌鸡白凤丸等药物调理，必要时做妇科检查以及性腺六项检查明确。
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