不爱运动，经常坐着，现在颈椎很疼，怎么办？

您好，您这种症状要考虑是不是得了颈椎病，颈椎病的原因就是不爱运动，在办公室经常坐着，从而导致颈椎疼痛，有时还伴有头晕、恶心的症状。

建议平时要多锻炼，做一些伸展运动，摇头晃脑之类的锻炼，每隔一段时间就起来走动走动，多喝水，择一个有靠背的椅子，靠背上缘离肩约10厘米，以方便头部运动。

平坐于椅子上，两眼直视前方，后背靠于椅背上，双腿取自然舒适的姿势即可，双臂放于身体两侧自然下垂。