颈椎痛已有五年左右，没有什么很好的方案

你好，对于颈椎病有可能是因为长期保持一个姿势，局部压力太大，受凉受潮等等因素影响导致的。需要从这些方面尽量避免。

,需要你自己避免长期保持一个姿势，避免长时间看电脑，玩手机，伏案工作的，适当按摩一下颈部，药物也可以配合颈复康颗粒，严重的话，需要看一下骨科拍个片子在诊断的。

有些严重的也有可能会需要手术。