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问患者提问

睡眠不好，最近总是凌晨三点醒来，无法入睡

你好！我是男性，43岁，十多年来性生活能力差，睡眠差，小便短，无力，有轻微慢性前列腺炎，最近半月老是凌晨三点后醒来，难以入睡，睡了也是半梦半醒，白天无精神，也伴有上述症状。请您指导怎么治疗。:

提问时间：2020-06-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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