常晒太阳防抑郁是不是有效呢？

您好，常晒太阳是可以预防抑郁症的，阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂。阳光辐射到人体会造成一系列生理变化，如红外线的“热”效应，会使毛细血管扩张，血液循环加快；

紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加，还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等。