左足踝关节骨折，伴随三角韧带断裂。内固定手术34天

问题分析：根据你的描述，这个骨折的恢复是需要三个月左右的，年轻人是恢复的快些，而如果是年龄大了，会恢复的慢性。这个软组织也是会有损伤的，会有肿胀的情况，一般的锻炼两三个月左右，也是需要在检查情况而定。

意见建议：建议你需要及时定期的进行复查，再就是需要睡觉的时候腿垫高些，复查的时候需要及时的和医生进行沟通，什么时候可以进行功能锻炼。

而中医的药物都是有效果，可以用一些口服的接骨药。