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奶水质量不好这怎么办

我最近的奶水特别的不好，不知道是不是我身体本身就很弱的原因，我想了解奶水质量不好该怎么办？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

奶水质量不好平时的饮食就需要均衡一些的，妈妈可以多喝些有下奶功效的汤水，比如鲫鱼汤、鲜鲤鱼汤、黄豆猪蹄汤等都是不错的，同时多让宝宝吸吸可以刺激乳汁更快分泌的。
注意多吃高营养食物，补充肉蛋奶的食品，但是不要过于油腻。

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