问患者提问

肾虚人适合跑步吗?

我患有肾虚,动不动就觉得腰酸背痛,全身无力,有去看中医,吃中药调理身体,平时饮食也很注意,医生有建议我要多运动,我就想每天下班就去跑步,想知道肾虚的人适合跑步吗?

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾虚的人是可以跑步的,但是最好是慢跑,注意运动要适度,不要过于剧烈,适当运动有助于增强身体的免疫力,另外患者要注意营养均很,可以多吃一些补肾固精的食物,如芝麻,核桃,羊肉等,尽量不要喝酒吸烟,平时要多休息,不要熬夜或是太过劳累。

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