问题分析：你好，少吃油腻的食物是可以帮助减肥的，如果你想要健康减肥，建议你平时也要注意少吃高热量食物，最好少食多餐，有助于减肥。
意见建议：另外，你关键还是需要注意多运动，最好每天坚持运动四十分钟以上，可以跳绳、慢跑、打羽毛球等，能够帮助减肥。
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