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含钙高的食物排行榜

孩子3岁了，个子比较矮小，也不爱睡觉，夜里盗汗严重，医生说是缺钙，让我们多补充钙质，哪些食物含钙高？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

钙含量较丰富的食物有：虾皮、芝麻酱、芝麻、蕨菜、奶酪、海带、紫菜、淡水虾、黄花菜、黑木耳、南瓜子、海蟹、黄豆、鹌鹑蛋等。

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