睡眠不好晚上睡不着心里有压力抑郁怎么治

人压力太大的时候是会出现状态差，这个时候是需要专业人士的帮助，及时治疗的话，一般预后会比较好。发展成严重心理问题或精神问题的话，治疗的难度就会大很多。

睡觉的时候要创造安静舒适的环境，必要时可以戴上眼罩，如果通过这些条件，不能够有效改善，可以借助一些镇静、改善睡眠的药物帮助入眠。