脚筋的治疗方法

脚筋扭伤后不能再多走路。运动时脚周围筋疼表示这只脚的关节不稳，关节不稳又与周围软组织松弛有关，运动时，周围软组织相互挤压严重，便会水肿，出现炎症而痛。建议：

1.先不要走路，每天擦活络油，每晚用热水泡脚。白天有时间去做推拿治疗。这种治疗只是缓解疼痛，促进脚部周围血液循环。

2.平时，穿运动鞋再去运动，首先用爬楼梯的那个运动，锻炼脚部肌肉，然后锻炼腿部肌肉。