身体如果属于消瘦类型的，尽量补充优质蛋白。适量的增加活动量。尽量体重不要超标。身体超重会带来血脂的紊乱。是患糖尿病及心脑血管疾病的危险因素。
建议根据自己的体重合理的安排膳食。粗细搭配。补充优质蛋白如瘦肉，牛奶，豆制品。
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