手心经常出汗，失眠该怎么改善？

你好，你的失眠症状应该是阴虚内热造成的，阴不入阳所以出现了你的失眠等症状.建议你服用一段时间的六味地黄丸，这对你的阴虚症状缓解很有帮助.另外注意一定要戒掉你的手淫的习惯，多去户外活动一下，不但能锻炼身体还能转移你的注意力.平时喝水的时候可以泡些炒枣仁，这对你的失眠症状缓解也是有帮助的.祝你早日恢复降。