热敷。热敷可以促进血液循环，从而缓解疼痛，一般每天热敷5次左右，每次15～20分钟。按摩。在此方法的治疗过程中应该严禁手部劳动之少3个星期。
如果平时疼痛厉害，可以让手腕做一些轻柔的运动。贴膏药。中药外敷，副作用小，这种调理可以活血化瘀，通经开窍。
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