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想让自己更白更健康

医生你好！我想让自己变得更白更健康，请问吃什么好？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！美白的蔬菜，可以多吃豌豆；白萝卜；芦笋；甘薯；蘑菇；豆芽；丝瓜；黄瓜；冬瓜等。指导意见此外，少吃感光食物，常见的感光食物有芹菜、莴苣、香菜、苋菜、油菜、紫菜、田螺、菠菜、韭菜。

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