腰肌乏力可以见于平时受凉，劳累过度，肾虚等原因而引起的。最常见的是肾虚的原因而导致的，肾阳亏虚多表现为，腰酸冷痛，小便清长，四肢发凉，怕冷等症状，肾阴亏虚多表现为，手足心热，心烦，盗汗等头晕一些症状。
平常一定注意保养多喝水，适当活动一下，尽量不要吃海鲜类食物。
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