问题分析：您好，腿筋拉伤目前应该减少活动，局部外敷活血化瘀中药或者中药烫疗，配合推拿按摩手法治疗，分筋理筋，促进患处血液循环，加快组织损伤的修复，适当进行简单的活动功能锻炼。
意见建议：个人建议遵循以上方法是可以达到一定的疗效，女性患者注意近段时间不穿高跟鞋。
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