一般红肿的眼睛可以适当的热压缩，以促进血液丝的吸收和消肿，但睡眠质量差引起的眼部异常需要从根本上加以治疗。现在睡眠质量不好，建议适当调整生活压力。
增加一些户外活动，白天多运动，使自己疲劳，晚上有助于睡眠。
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