我过去有长期的手淫史，有时晚上会出现滑精的情况，本

病情分析： 你好，阳痿怎么恢复好的快是大多阳痿患者的心声。男科专家说意见建议：阳痿要想恢复，首先要找到阳痿的致病原因，对症治疗。

1、消除心理因素，要对性/知识有充分的了解，充分认识/精神因素对性/功能的影响。要正确对待“性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。阳痿患者最好能与女方分居一段时间，力求生活规律，避免劳累，并尽量避免任何性刺激。练太极拳、气功等，大有好处。一直到男女双方均有强烈性欲望的情况下，才重新过性生活。

3、当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。