问患者提问

想减肥可以喝牛奶吗

我身材很难看，因为自己很胖，长得好看，但胖也很烦人，就像减肥，医生说可以做减肥手术，但我不想做，怕有危险，就想知道能喝牛奶吗

提问时间：2020-03-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，可以的。牛奶主要是蛋白质,不会在体内留存,摄入多了也极少转化为脂肪,因此不会发胖.不过一定要脱脂的!其实蛋白质食谱是最利于减肥的.茶其实利于减肥,但是我们平常买的茶饮料都含糖,你知道糖在体内是会大量转化为脂肪的,所以不好.尤其是红茶.绿茶最利于减肥,不过要无糖的,其实最好的是自己泡的绿茶,没有添加剂和糖

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