糯米粥的功效与作用有哪些？

糯米粥属于养生保健和减肥瘦身类食物，经常食用能为人体补充多种氨基酸和维生素，且能改善消化系统、神经系统等多个系统组织的功能。

它富含的膳食纤维可以促进食物的消化，避免出现腹胀不消化的情况，能够使大脑神经得到一定的舒缓放松，而且也可以有效增强血管壁的弹性，清除影响血液流通的胆固醇等异物，非常适合高血脂类病人食用以调理病情。